{"id":2619,"date":"2024-07-30T13:05:42","date_gmt":"2024-07-30T13:05:42","guid":{"rendered":"https:\/\/liketeaalot.com\/?p=2619"},"modified":"2024-08-06T12:02:49","modified_gmt":"2024-08-06T12:02:49","slug":"neispricana-prica-o-matcha-caju-je-li-matcha-zaista-dobra-za-vas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/neispricana-prica-o-matcha-caju-je-li-matcha-zaista-dobra-za-vas\/","title":{"rendered":"Neispri\u010dana pri\u010da o Matcha \u010daju. Je li Matcha zaista dobra za vas?"},"content":{"rendered":"<p class=\"fonts-plugin-block \" style=\"font-family: Figtree;font-weight: 500\">U ovom postu poku\u0161at \u0107emo vam \u0161to obuhvatnije, bez preuveli\u010davanja i marketin\u0161kih trikova predstaviti Matcha \u010daj. Ispri\u010dati neispri\u010danu pri\u010du i odgovoriti na pitanje: Je li on zaista dobar za vas?<br><br>Ovaj zeleni prah od kojeg vrlo jednostavno dobijete supernapitak koji neki nazivaju i superhranom zasigurno \u0107e vam pomo\u0107i da se ujutro razbudite, zadr\u017eite fokus kad vam je najpotrebniji, a zdravlje \u0107e vam odr\u017eati na zavidnom nivou. No kako bi vam Matcha postala najbolji prijatelj morate znati nekoliko trikova.<\/p>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_73 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/neispricana-prica-o-matcha-caju-je-li-matcha-zaista-dobra-za-vas\/#STO_JE_MATCHA\" title=\"\u0160TO JE MATCHA?\">\u0160TO JE MATCHA?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/neispricana-prica-o-matcha-caju-je-li-matcha-zaista-dobra-za-vas\/#KAKO_SE_PROIZVODI_MATCHA\" title=\"KAKO SE PROIZVODI MATCHA?\">KAKO SE PROIZVODI MATCHA?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/neispricana-prica-o-matcha-caju-je-li-matcha-zaista-dobra-za-vas\/#KOJA_JE_RAZLIKA_IZMEDU_MATCHE_I_ZELENOG_CAJA\" title=\"KOJA JE RAZLIKA IZME\u0110U MATCHE I ZELENOG \u010cAJA?\">KOJA JE RAZLIKA IZME\u0110U MATCHE I ZELENOG \u010cAJA?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/neispricana-prica-o-matcha-caju-je-li-matcha-zaista-dobra-za-vas\/#KAKO_PREPOZNATI_NAJBOLJI_MATCHA_PRAH\" title=\"KAKO PREPOZNATI NAJBOLJI MATCHA PRAH\">KAKO PREPOZNATI NAJBOLJI MATCHA PRAH<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/neispricana-prica-o-matcha-caju-je-li-matcha-zaista-dobra-za-vas\/#KAKO_SE_PRIPREMA_MATCHA\" title=\"KAKO SE PRIPREMA MATCHA?\">KAKO SE PRIPREMA MATCHA?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/neispricana-prica-o-matcha-caju-je-li-matcha-zaista-dobra-za-vas\/#MATCHA_LATTE\" title=\"MATCHA LATTE\">MATCHA LATTE<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/neispricana-prica-o-matcha-caju-je-li-matcha-zaista-dobra-za-vas\/#ZA_STO_JE_DOBRA_MATCHA\" title=\"ZA \u0160TO JE DOBRA MATCHA?\">ZA \u0160TO JE DOBRA MATCHA?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/neispricana-prica-o-matcha-caju-je-li-matcha-zaista-dobra-za-vas\/#STO_SE_DOGADA_AKO_MATCHU_PIJEMO_SVAKI_DAN\" title=\"\u0160TO SE DOGA\u0110A AKO MATCHU PIJEMO SVAKI DAN?\">\u0160TO SE DOGA\u0110A AKO MATCHU PIJEMO SVAKI DAN?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/neispricana-prica-o-matcha-caju-je-li-matcha-zaista-dobra-za-vas\/#PODIZE_LI_TI_MATCHA_ENERGIJU\" title=\"PODI\u017dE LI TI MATCHA ENERGIJU?\">PODI\u017dE LI TI MATCHA ENERGIJU?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/neispricana-prica-o-matcha-caju-je-li-matcha-zaista-dobra-za-vas\/#JE_LI_MATCHA_DOBRA_ZA_MRSAVLJENJE\" title=\"JE LI MATCHA DOBRA ZA MR\u0160AVLJENJE?\">JE LI MATCHA DOBRA ZA MR\u0160AVLJENJE?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/neispricana-prica-o-matcha-caju-je-li-matcha-zaista-dobra-za-vas\/#ISKUSTVA\" title=\"ISKUSTVA\">ISKUSTVA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/neispricana-prica-o-matcha-caju-je-li-matcha-zaista-dobra-za-vas\/#CELEBRITIES_I_MATCHA\" title=\"CELEBRITIES I MATCHA\">CELEBRITIES I MATCHA<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/neispricana-prica-o-matcha-caju-je-li-matcha-zaista-dobra-za-vas\/#IMA_LI_MATCHA_LOSE_STRANE\" title=\"IMA LI MATCHA LO\u0160E STRANE?\">IMA LI MATCHA LO\u0160E STRANE?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/neispricana-prica-o-matcha-caju-je-li-matcha-zaista-dobra-za-vas\/#RECEPTI_S_MATCHOM\" title=\"RECEPTI S MATCHOM\">RECEPTI S MATCHOM<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/neispricana-prica-o-matcha-caju-je-li-matcha-zaista-dobra-za-vas\/#GDJE_SE_MOZE_POPITI_MATCHA_U_HRVATSKOJ\" title=\"GDJE SE MO\u017dE POPITI MATCHA U HRVATSKOJ?\">GDJE SE MO\u017dE POPITI MATCHA U HRVATSKOJ?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"fonts-plugin-block \" style=\"font-family: Heebo;font-weight: 400\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"STO_JE_MATCHA\"><\/span>\u0160TO JE MATCHA?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"fonts-plugin-block \" style=\"font-family: Figtree;font-weight: 500\">Matcha je jedinstven zeleni \u010daj u prahu, ali nije svaki zeleni \u010daj u prahu Matcha.<\/p>\n\n<p class=\"fonts-plugin-block \" style=\"font-family: Figtree;font-weight: 400\">Matcha je zeleni \u010daj, poseban u svakom smislu. Proizvodnja ovog jedinstvenog \u010daja je kompleksna i profinjena ba\u0161 kao i on sam. To je prava umjetnost.<\/p>\n\n<p class=\"fonts-plugin-block \" style=\"font-family: Figtree;font-weight: 400\">Nijedan zeleni \u010daj nije tako bogat nutrijentima kao Matcha i nema tako intenzivno \u017eivo-zelenu boju kao i jedinstveni intenzivni okus-umami. <\/p>\n\n<h2 class=\"fonts-plugin-block \" style=\"font-family: Heebo;font-weight: 400\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KAKO_SE_PROIZVODI_MATCHA\"><\/span>KAKO SE PROIZVODI MATCHA?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"fonts-plugin-block \" style=\"font-family: Figtree;font-weight: 500\">Da bi se dobila baza za proizvodnju Matche, \u017ebunovi zelenog \u010daja pokrivaju se 20 do 30 dana prije berbe, kako bi dalje rasli u sjeni, za\u0161ti\u0107eni od izravnog sun\u010devog svijetla. <\/p>\n\n<p class=\"fonts-plugin-block \" style=\"font-family: Figtree;font-weight: 500\">Na takvu promjenu, smanjivanje sun\u010devog svjetla, biljka aktivira mehanizam za pre\u017eivljavanje. U listovima \u010daja tako se pove\u0107ava proizvodnja klorofila, L-Teanina te brojnih drugih nutrijenata. Ovo sve nadalje osigurava superlative po kojima je Matcha poznata: <\/p>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>bogatstvo antioksidansima-pobolj\u0161ava imunitet i prevenira oboljenje od mnogih vrsta karcinoma<\/li>\n\n\n\n<li>pobolj\u0161ava kognitivne funkcije zahvaljuju\u0107i jedinstvenoj kombinaciji L-Teanina i kofeina<\/li>\n\n\n\n<li>pobolj\u0161ava zdravstveno stanje: srca i kardiovaskularnog sustava, jetre&#8230;<\/li>\n\n\n\n<li>umanjuje stres zahvaljuju\u0107i L-Teaninu; ova aminokiselina pove\u0107ava proizvodnju GABA, neurotransmitera koji poma\u017ee umiriti um <\/li>\n\n\n\n<li>&#8230; nastavite \u010ditati<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"404\" height=\"370\" data-id=\"2668\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/liketeaalot.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Kabusecha-low-shading2-1.jpg?resize=404%2C370&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-2668\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/liketeaalot.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Kabusecha-low-shading2-1.jpg?w=404&amp;ssl=1 404w, https:\/\/i0.wp.com\/liketeaalot.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Kabusecha-low-shading2-1.jpg?resize=300%2C275&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/liketeaalot.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Kabusecha-low-shading2-1.jpg?resize=13%2C12&amp;ssl=1 13w\" sizes=\"auto, (max-width: 404px) 100vw, 404px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"442\" height=\"392\" data-id=\"2669\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/liketeaalot.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Shading-for-matcha-3.jpg?resize=442%2C392&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-2669\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/liketeaalot.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Shading-for-matcha-3.jpg?w=442&amp;ssl=1 442w, https:\/\/i0.wp.com\/liketeaalot.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Shading-for-matcha-3.jpg?resize=300%2C266&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/liketeaalot.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Shading-for-matcha-3.jpg?resize=14%2C12&amp;ssl=1 14w\" sizes=\"auto, (max-width: 442px) 100vw, 442px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n<p class=\"fonts-plugin-block \" style=\"font-family: Figtree;font-weight: 500\">Nakon \u0161to je period zasjenjenja zavr\u0161io listi\u0107i su spremni za berbu. Kako bi se postigla vrhunska kvaliteta, beru se samo najbolji, mladi listi\u0107i i to ru\u010dno. Izuzetno je va\u017eno koji listi\u0107i se beru, na koji na\u010din i kada.<\/p>\n\n<p class=\"fonts-plugin-block \" style=\"font-family: Figtree;font-weight: 500\">Najbolja berba je u prolje\u0107e. U Japanu je to u travnju i svibnju (prva berba-first flush). \u010caj od listi\u0107a obranih u to vrijeme ima delikatni slatki okus i nosi oznaku <em>premium.<\/em><\/p>\n\n<p class=\"fonts-plugin-block \" style=\"font-family: Figtree;font-weight: 500\">Nakon branja, listi\u0107i \u010daja se kratko obra\u0111uju na pari (oko 20 sekundi) kako bi se zaustavio proces oksidacije. Dalje slijedi postupak su\u0161enja. Proces su\u0161enja je neophodan jer osigurava hranjive tvari, visok udio vitamina i koli\u010dinu klorofila.<\/p>\n\n<p class=\"fonts-plugin-block \" style=\"font-family: Figtree;font-weight: 500\">Kada su listi\u0107i dovoljno suhi, posebnim postupkom se uklanjaju stabljike i \u017eile te se dobije Tencha, \u010daj koji \u0107e mljevenjem postati Matcha. Tencha je vrlo popularna u Japanu.<\/p>\n\n<p class=\"fonts-plugin-block \" style=\"font-family: Figtree;font-weight: 500\">Tradicionalno mljevenje Tenche u prah Matche obavlja se s dva manja granitna \u017ervnja na maloj brzini okretaja. Takav mlin mo\u017ee proizvesti 25 g \u2013 30 g Matcha praha na sat. Koli\u010dina u kojoj se naj\u010de\u0161\u0107e prodaje Matcha.<\/p>\n\n<p class=\"fonts-plugin-block \" style=\"font-family: Figtree;font-weight: 500\">Brzina mljevenja je niska, jer se tako najbolje sa\u010duva boja, okus i svi nutrijenti.<\/p>\n\n<p class=\"fonts-plugin-block \" style=\"font-family: Figtree;font-weight: normal\">Sna\u017eni, moderni mlinovi imaju ve\u0107u brzinu vrtnje i mogu proizvesti velike koli\u010dine Matcha praha u kratkom vremenu, ali zbog brze vrtnje uzrokuju ve\u0107u toplinu. Toplina uzrokuje gubitak dobrog dijela prirodne arome i okusa Matche ali i hranjivih tvari.<\/p>\n\n<p class=\"fonts-plugin-block \" style=\"font-family: Figtree;font-weight: normal\">Proces proizvodnje Tenche zaista je prava umjetnost i zahtjeva veliki trud. Uni\u0161titi sve to u postupku mljevenja bilo bi ravno katastrofi.<\/p>\n\n<p class=\"fonts-plugin-block \" style=\"font-family: Kaisei Decol;font-weight: 500\">Vi\u0161e detalja o mljevenju Tenche u Matchu mo\u017eete pro\u010ditati <a href=\"https:\/\/steepeddreams.com\/blog\/how-is-matcha-made\" class=\"ek-link\">ovdje<\/a>.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KOJA_JE_RAZLIKA_IZMEDU_MATCHE_I_ZELENOG_CAJA\"><\/span>KOJA JE RAZLIKA IZME\u0110U MATCHE I ZELENOG \u010cAJA?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zeleni \u010daj ima sli\u010dne postupke proizvodnje sve do pripreme za mljevenje i samog mljevenja. Postoje bezbrojne varijacije u obradi listi\u0107a nakon berbe i po tome se razlikuju razni \u010dajevi.<\/p>\n\n\n\n<p>O samoj obradi ovisi ho\u0107emo li na kraju dobiti bijeli, \u017euti, zeleni, crni ili oolong \u010daj. Postoje i brojne varijacije unutar iste vrste \u010daja. Dovoljno je samo navesti primjer razlike u obradi kineskih i japanskih \u010dajeva.<\/p>\n\n\n\n<p>U Kini se listi\u0107i \u010daja pr\u017ee da bi se zaustavio proces fermentacije\/oksidacije dok se u Japanu obra\u0111uju na pari. Nadalje slijede razni postupci su\u0161enja, valjanja, rolanja itd.<\/p>\n\n\n\n<p>Neki od zelenih \u010dajeva nakon obrade listi\u0107a tako\u0111er mogu biti samljeveni, ali ako nisu pro\u0161li cijeli proces prije mljevenja kao kod Matcha praha (prije svega zasjenjivanje prije berbe i uklanjanje stabljika i \u017eila iz listi\u0107a) onda to nije Matcha ve\u0107 \u201esamo\u201c zeleni \u010daj u prahu.<\/p>\n\n\n\n<p>To je zna\u010dajna razlika u na\u010dinu na koji je \u010daj proizveden a slijedom toga i velika razlika u okusu, aromi i \u0161to je najbitnije nutrijentima koje \u0107e te konzumirati dok pijete \u010daj.<\/p>\n\n\n\n<p>Sve \u0161to dobijete u zelenom \u010daju, u Matchi \u0107e te dobiti vi\u0161estruko. Drugim rije\u010dima, <strong>u Matcha prahu koncentracija antioksidansa (EGCG-katehin) iznosi 50 \u2013 55 mg po gramu dok kod regularnog zelenog \u010daja ona iznosi 20 \u2013 40 mg&nbsp; po gramu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Marketin\u0161ki podatak kojim se \u010desto&nbsp; koriste prodava\u010di re\u0107i \u0107e vam da Matcha ima 137x vi\u0161e antioksidansa (EGCG) od obi\u010dnog zelenog \u010daja, ali taj podatak temelji se na selektivnom, marketin\u0161ki prikladnom tuma\u010denju podataka, iz istra\u017eivanja s upitnim metodama.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Kod zelenog \u010daja koji je bogat antioksidansima i raznim nutrijentima samo manja koli\u010dina \u0107e zavr\u0161iti rastopljena u vodi dok se ostatak zadr\u017eava u listi\u0107ima. Ako \u010daj pripremate na gong-fu na\u010din iz listi\u0107a \u010daja mo\u017eete izvu\u0107i ve\u0107u koli\u010dinu nutrijenata nego obi\u010dnom jednokratnom pripremom, ali niti pribli\u017eno kao iz Matche.<\/p>\n\n\n\n<p>Matcha je zbog na\u010dina proizvodnje puno bogatija nutrijentima nego regularni zeleni \u010daj. Dodatno mljevenje listi\u0107a u sitni zeleni prah, omogu\u0107uje nam konzumaciju cijelog lista. Taj prah se u cijelosti otopi u vodi zbog \u010dega mo\u017eemo biti sigurni da \u0107emo dobiti kompletnu dozu nutrijenata.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Jedinstvena kombinacija kofeina i L-Teanina u zelenom \u010daju omogu\u0107iti \u0107e vam izvrstan fokus na ono \u0161to radite te ujedno i smirenost. Kofein \u0107e vas razbuditi i pove\u0107ati koncentraciju dok \u0107e L-Teanin omogu\u0107iti da ostanete smireni i izbjegnete \u201ekofeinski udar\u201c koji se doga\u0111a kod konzumiranja kave. Kod Matche sve ovo pomno\u017eite nekoliko puta.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KAKO_PREPOZNATI_NAJBOLJI_MATCHA_PRAH\"><\/span><strong>KAKO PREPOZNATI NAJBOLJI MATCHA PRAH<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>1. Informirajte se<\/p>\n\n\n\n<p>Porijeklo &#8211; Zemlja gdje se proizvodi vrhunski Matcha \u010daj je Japan.&nbsp; Njegova dugogodi\u0161nja tradicija i lokalna, obiteljska polja jamstvo su za najvi\u0161i standard Matcha praha. Matcha iz ostalih zemalja mo\u017eda nije tako lo\u0161a, ali Japanska je jo\u0161 uvijek broj 1.<\/p>\n\n\n\n<p>Proizvodnja &#8211; Prije nego \u0161to uzmete u razmatranje kupovinu ovog zelenog super praha informirajte se da li on zadovoljava sve kriterije koji su opisani u poglavlju o proizvodnji.<\/p>\n\n\n\n<p>2. Provjerite pakiranje<\/p>\n\n\n\n<p>Matcha ne bi smjela biti izlo\u017eena suncu ili vlazi zbog \u010dega i pakiranje mora biti tako izvedeno. Dakle, ako pakiranje ima prozirne elemente, napravljeno je od tankog materijala ili nije u potpunosti zatvoreno \u2013 proizvo\u0111a\u010d se sigurno nije dovoljno potrudio. U takvoj posudi Matcha \u0107e brzo postati pljesniva i izgubiti svoja svojstva.<\/p>\n\n\n\n<p>3. Usporedite cijenu<\/p>\n\n\n\n<p>Proizvodnja visokokvalitetne Matche \u2013 posebno one dobivene potpuno ekolo\u0161kim uzgojem \u010daja \u2013 zahtijeva ogroman trud i vrijeme, \u0161to nadalje utje\u010de i na cijenu.<\/p>\n\n\n\n<p>No iako je cijena Matche vi\u0161eg standarda vi\u0161a od cijene zelenog \u010daja u prahu iz diskontnog lanca, na \u017ealost nije uvijek jamstvo izvrsnog okusa i kvalitete.<\/p>\n\n\n\n<p>Neki dobavlja\u010di nisu toliko po\u0161teni prema svojim kupcima pa Matchu slabije kvalitete prodaju pod onu najvi\u0161e kvalitete. No takvi prodava\u010di redovno izostavljaju detalje o porijeklu i na\u010dinu proizvodnje pa je to ve\u0107 dovoljan znak za uzbunu.<\/p>\n\n\n\n<p>4. Certifikat<\/p>\n\n\n\n<p>Organski certifikat dobiva se samo za rigorozno testirane proizvode koji ispunjavaju sve kriterije ekolo\u0161kog uzgoja. Matcha prah s takvim certifikatom koristan je i za majku prirodu i za njezine potro\u0161a\u010de jer je proizveden bez pomo\u0107i pesticida ili umjetnih gnojiva. Naravno, to ima svoju cijenu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ovo su \u010detiri osnovna pravila i ako ih se pridr\u017eavate mo\u017eete biti sigurni da vam nitko ne\u0107e mo\u0107i prodati ma\u010dka u vre\u0107i. Po\u0161tuju\u0107i ova \u010detiri pravila bit \u0107e te pravi ekspert za Matchu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Osim ova \u010detiri osnovna pravila dodatno se mo\u017eete osigurati ako ste u mogu\u0107nosti vidjeti super zeleni prah koji kupujete i ako ga mo\u017eete ku\u0161ati.<\/p>\n\n\n\n<p>5. Struktura<\/p>\n\n\n\n<p>\u0160to je zeleni prah finije mljeven, to je Matcha kvalitetnija. Visoko kvalitetna Matcha prepoznaje se po fino mljevenim mrljama. Fino\u0107a praha mo\u017ee se usporediti s peludi, \u0161to ga \u010dini tako lakim za mije\u0161anje s vodom. <\/p>\n\n\n\n<p>Izbjegavajte prah koji je vidljivo krupnozrnat. Fino\u0107u praha mo\u017eete provjeriti jednostavnim testom. Umo\u010diti prst u Matcha prah i zatim \u2018nacrtajte\u2019 ravnu crtu na komadu papira. \u0160to je Matcha finije mljevena, linija je du\u017ea.<\/p>\n\n\n\n<p>6. Aroma<\/p>\n\n\n\n<p>Miris bi trebao biti travnati, morske arome, osvje\u017eavaju\u0107i, suptilno povr\u0107e. Nikako ne bi smio imati miris po plijesni.<\/p>\n\n\n\n<p>7. Ku\u0161ajte<\/p>\n\n\n\n<p>Visokokvalitetnu Matchu karakterizira osvje\u017eavaju\u0107i, slatkasti, biljni okus s primjetnim umami notama i suptilnim gorkastim naknadnim okusom tipi\u010dnim za zelene \u010dajeve. \u0160to je berba bila ranije, Matcha prah je sla\u0111i, a okus nje\u017eniji. Matcha dobivena iz kasnijih berbi imat \u0107e ja\u010du gor\u010dinu.<\/p>\n\n\n\n<p>Aftertaste, odnosno okus koji \u0107e te imati ne\u0161to kasnije nakon konzumiranja ovog jedinstvenog \u010daja biti \u0107e sladak. Ne sladak kao \u0161e\u0107er ve\u0107 je to slatko\u0107a tipi\u010dna za matchu. Zapamtit \u0107e te ga ve\u0107 nakon prvog ku\u0161anja.<\/p>\n\n\n\n<p>Komercijalizacijom Matche marketing je stvorio tri stupnja kvalitete, ali u zemlji u kojoj se ona izvorno proizvodi Japanu, re\u0107i \u0107e vam da postoji samo dobra i lo\u0161a Matcha.<\/p>\n\n\n\n<p>Na \u017ealost sve u\u010destalije se pojavljuje i la\u017ena Matcha na tr\u017ei\u0161tu, naro\u010dito na online shopovima od onih manjih pa do najpoznatijih i najpopularnijih, gdje se doslovno mo\u017ee kupiti sve i sva\u0161ta.<\/p>\n\n\n\n<p>Prema marketin\u0161kim mjerilima ovo su stupnjevi kvalitete Matche<\/p>\n\n\n\n<p>Ceremonijalni<\/p>\n\n\n\n<p>Ceremonijalna Matcha je najvi\u0161e kvalitete. ima svijetlo smaragdno zelenu boju, delikatnu slatko\u0107u i glatku teksturu.<\/p>\n\n\n\n<p>Premium<\/p>\n\n\n\n<p>Premium Matcha je ne\u0161to slabije kvalitete od ceremonijalne, gorkastog okusa, zelene boje i grublje teksture. Jo\u0161 uvijek je dovoljno dobra da mo\u017ee usko\u010diti kao zamjena u ceremoniji \u010daja.<\/p>\n\n\n\n<p>Kulinarski<\/p>\n\n\n\n<p>I na kraju, kulinarska Matcha koja se smatra najni\u017eom kvalitetom. Iako nutritivno blizu prve dvije, nije tako ukusna za pi\u0107e. Koristi se za kuhanje i pe\u010denje.<\/p>\n\n\n\n<p>Ako \u017eelite postati pravi ekspert za Matchu pogledajte ovaj <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=KDZcgnRGWUs\" class=\"ek-link\">video<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KAKO_SE_PRIPREMA_MATCHA\"><\/span><strong>KAKO SE PRIPREMA MATCHA?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Matchu mo\u017eete pripremiti na dva na\u010dina:<\/p>\n\n\n\n<p>1. Sa zagrijanom vodom<\/p>\n\n\n\n<p>2. Ledena Matcha<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"479\" height=\"650\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/liketeaalot.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Matcha-pjenica.jpg?resize=479%2C650&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-2673\" style=\"width:243px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/liketeaalot.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Matcha-pjenica.jpg?w=479&amp;ssl=1 479w, https:\/\/i0.wp.com\/liketeaalot.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Matcha-pjenica.jpg?resize=221%2C300&amp;ssl=1 221w, https:\/\/i0.wp.com\/liketeaalot.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Matcha-pjenica.jpg?resize=9%2C12&amp;ssl=1 9w\" sizes=\"auto, (max-width: 479px) 100vw, 479px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>1. Matcha sa zagrijanom vodom<\/p>\n\n\n\n<p>Pribor<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zdjela<\/strong> \u2013 <em><a href=\"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/posuda-za-pripremu-caja\/\" class=\"ek-link\">Chawan<\/a><\/em><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u017dli\u010dica<\/strong> \u2013 obi\u010dna \u010dajna ili original bambus mjerica \u2013 <em><a href=\"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/posuda-za-pripremu-caja\/\" class=\"ek-link\">Chashaku<\/a><\/em><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Metlica<\/strong> za mje\u0161anje i pjenjenje Matche \u2013 <em><a href=\"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/posuda-za-pripremu-caja\/\" class=\"ek-link\">Chasen<\/a><\/em><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Ovo je osnovni pribor a mo\u017eete mu dodati jo\u0161 i:<\/p>\n\n\n\n<p>4. Posuda za ohladiti vodu \u2013 nije neophodna ako imate kuhalo na kojem mo\u017eete podesiti temperaturu vode ili <a href=\"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/znate-li-pravilno-zakuhati-vodu-za-caj\/\" class=\"ek-link\">znate procijeniti na koliko je voda zakuhala bez termometra<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>5. Mre\u017easto cjedilo &#8211; ukoliko \u017eelite prosijati, odnosno dodatno usitniti Matcha prah \u0161to nije neophodno<\/p>\n\n\n\n<p>Prosijavanje praha Matche (opcija)<\/p>\n\n\n\n<p>\u010cesto puta je prah ve\u0107 dovoljno usitnjen i ne treba ga dodatno prosijavati. \u0160to je sitniji zeleni prah Matche bolje \u0107e se pomije\u0161ati s vodom. Ovaj super zeleni prah se ne rastapa u potpunosti u vodi. Nakon nekog vremena treba \u010daj ponovno promije\u0161ati ili pjeniti s metlicom.<\/p>\n\n\n\n<p>Priprema<\/p>\n\n\n\n<p>Omjer Matcha \/ Voda <\/p>\n\n\n\n<p>Omjer vode i Matche obi\u010dno proizvo\u0111a\u010d navede na pakiranju ali to je uglavnom 1,5 g \u2013 2 g Matche (malo manje od \u010dajne \u017eli\u010dice) na 60 ml \u2013 70 ml vode.<\/p>\n\n\n\n<p>Temperatura vode<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/znate-li-pravilno-zakuhati-vodu-za-caj\/\" class=\"ek-link\">Temperatura vode<\/a> bi trebala biti 75 C \u2013 80 C. Vi\u0161om temperaturom vode mo\u017ee se dobiti vi\u0161e pjene, ali je \u010daj vi\u0161e gorak.<\/p>\n\n\n\n<p>Ovisno o tome \u017eelite li ja\u010di ili slabiji okus i aromu, ove brojke mo\u017eete prilagoditi s vremenom, kako budete imali vi\u0161e iskustva s pripremanjem Matche.<\/p>\n\n\n\n<p>Prvi korak je zagrijavanje vode na odre\u0111enu temperaturu, u ovom slu\u010daju 75 C- 80 C. Vi\u0161e je na\u010dina da to u\u010dinite, ovisno o opremi koju imate. Najlak\u0161i je ako imate kuhalo s ugra\u0111enim termometrom.<\/p>\n\n\n\n<p>Vi\u0161e o tome kako mo\u017eete znati je li voda zagrijana na \u017eeljenu temperaturu bez mjerenja termometrom mo\u017eete pro\u010ditati <a href=\"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/znate-li-pravilno-zakuhati-vodu-za-caj\/\" class=\"ek-link\">ovdje<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Zatim zagrijanu vodu izlijemo u Chawan, radi <em>predgrijavanja<\/em> zdjele. \u010caj pripremljen u prethodno zagrijanoj posudi, ostat \u0107e du\u017ee topao i du\u017ee \u0107e zadr\u017eati aromu i okus.<\/p>\n\n\n\n<p>Naravno, ovo su finese. Ne\u0107e te puno pogrije\u0161iti ako zaboravite ili vam se ne da zagrijavati posudu. No kada se radi o ovako izvanrednom \u010daju uvijek \u017eelite posti\u0107i najbolje.<\/p>\n\n\n\n<p>Osim toga, svaka priprema \u010daja mali je ritual koji vas mo\u017ee smiriti i barem na kratko odvesti dalje od u\u017eurbane svakodnevice.<\/p>\n\n\n\n<p>Dalje, nakon \u0161to se Chawan malo zagrijao, izbacite vodu koja ga je zagrijala. Sada u njega stavite zeleni prah, prelijete ga malom koli\u010dinom vode zagrijane na \u017eeljenu temperaturu i lagano promije\u0161ate Chasenom kako bi prvo dobili pastu. Nakon toga dodajte ostalu potrebnu koli\u010dinu zagrijane vode i mije\u0161ate lagano u svim smjerovima; ulijevo, udesno i cik-cak naprijed-nazad.<\/p>\n\n\n\n<p>Pri mije\u0161anju pazite da vam vrh Chasena ne dodiruje dno Chawana. Bolje \u0107e te pomije\u0161ati \u010daj s vodom, a metlica \u0107e vam dulje trajati, ne\u0107e se o\u0161tetiti.<\/p>\n\n\n\n<p>Koristite zakrivljenost Chasena kako biste bili sigurni da ste umije\u0161ali zaostali prah koji se zalijepio na stijenku posude.<\/p>\n\n\n\n<p>Za kraj koristite kratke cik-cak trzaje iz zgloba ruke i kru\u017eno kako bi dobili pjenicu. Sada vam je jo\u0161 samo preostalo da u\u017eivate u svojoj Matchi.<\/p>\n\n\n\n<p>Pjenica i njezina koli\u010dina stvar je osobnih preferencija. Netko radije ne bi pjenicu, drugi bi da je ima \u0161to vi\u0161e a oni kreativni uspiju dobiti pjenicu na pola posude jer ih to podsje\u0107a na nekakav krajobraz.<\/p>\n\n\n\n<p>Voda za Matchu treba biti \u0161to mekanija. Ovisno o tome kakva je kvaliteta mo\u017eete koristiti vodu iz pipe ili ju prije upotrebe filtrirati. Ako nemate filter ili ne \u017eelite koristiti vodu iz boce koja je mo\u017eda mek\u0161a i s manje klora od one iz pipe, mo\u017eete prokuhati vodu na kratko u otvorenoj posudi i ostaviti ju da se ohladi na <a href=\"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/znate-li-pravilno-zakuhati-vodu-za-caj\/\" class=\"ek-link\">\u017eeljenu temperaturu<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Ledena Matcha<\/p>\n\n\n\n<p>Pripremanje Matche na ovaj na\u010din vrlo je jednostavno. Mo\u017eete napraviti osvje\u017eavaju\u0107i napitak za vru\u0107e ljetne dane za manje od minute i ne trebate specijalni pribor.<\/p>\n\n\n\n<p>Sve \u0161to trebate u\u010diniti je pomije\u0161ati, odnosno protresti hladnu vodu sa zelenim prahom.<\/p>\n\n\n\n<p>Ovaj super napitak ima isti sastav i koli\u010dinu nutrijenata kao da ste ga radili sa zagrijanom vodom. Uvijek koristite Matcu visoke kvalitete, nikako \u201ekulinarsku\u201c Matchu.<\/p>\n\n\n\n<p>Sastojci<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u010dajna \u017eli\u010dica Matcha praha<\/li>\n\n\n\n<li>1 &#8211; 1,5 \u0161alica hladne vode (200 \u2013 250 ml), biljnog mlijeka, kokosove vode<\/li>\n\n\n\n<li>Led<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Priprema<\/p>\n\n\n\n<p>Pripremite bo\u010dicu u kojoj \u0107e te protresti Matchu. Neku koju mo\u017eete dobro zatvoriti. Ne \u017eelite se tu\u0161irati Matchom, \u017eelite ju popiti.<\/p>\n\n\n\n<p>Hladnu vodu (biljno mlijeko, kokosovu vodu) nato\u010dite u bo\u010dicu. Pri vrhu ostavite dovoljno mjesta za mu\u0107kanje. Sada dodajte Matchu, Dobro protresite dok se sav prah ne rasporedi jednoliko u vodi.<\/p>\n\n\n\n<p>Nato\u010dite Matcha napitak u \u010da\u0161u u koju ste prethodno stavili led. To\u010dite polako kako bi na kraju svu zelenu pjenicu istresli na vrh.&nbsp; U\u017eivajte u svom super napitku.<\/p>\n\n\n\n<p>Ukoliko se malo Matcha tijekom ispijanja slegne na dno, samo promije\u0161ajte napitak i popijte do kraja.<\/p>\n\n\n\n<p>Ovdje su navedene pribli\u017ene koli\u010dine sastojka. Omjer voda \/ Matcha sami \u0107e te usavr\u0161iti s vremenom, prema vlastitom ukusu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ledeni Matcha napitak imat \u0107e specifi\u010dni Umami okus slatko\u0107e koji \u0107e vam dugo ostati u ustima.<\/p>\n\n\n\n<p>Na okus \u010daja znatno utje\u010du tri bitne komponente:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L-Teanin<\/li>\n\n\n\n<li>Katehin (antioksidans)<\/li>\n\n\n\n<li>Kofein<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Teanin daje \u010daju specifi\u010dni Umami okus i slatko\u0107u. \u010caj bogat Teaninom ima slatkasti okus s minimalnom gor\u010dinom. Suprotno tome Katehini i Kofein su komponente koje \u010daju daju gor\u010dinu i suho\u0107u u okusu. \u0160to je temperatura vode vi\u0161a one vi\u0161e dolaze do izra\u017eaja.<\/p>\n\n\n\n<p>Ukratko:<\/p>\n\n\n\n<p>Vru\u0107i zeleni \u010daj \u2013 vi\u0161a temperatura vode \u2013 Katehini i Kofein vi\u0161e dolaze do izra\u017eaja \u2013 <strong>ja\u010di okus sa vi\u0161e gor\u010dine i suho\u0107e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hladno pripremljen zeleni \u010daj \u2013 ni\u017ea temperatura vode \u2013 Katehini i Kofein manje dolaze do izra\u017eaja uz istu izra\u017eenost Teanina \u2013 <strong>minimalna gor\u010dina s vi\u0161e okusa slatko\u0107e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"MATCHA_LATTE\"><\/span>MATCHA LATTE<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Diljem svijeta sve popularniji je Matcha Latte. Ne\u0161to kompliciranije ga je pripremiti nego obi\u010dni Matcha napitak.<\/p>\n\n\n\n<p>Evo uputa:<\/p>\n\n\n\n<p>Sastojci za 1 osobu<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 -1,5 \u010dajna \u017eli\u010dica matcha praha<\/li>\n\n\n\n<li>1 ju\u0161na \u017elica vode zagrijane na 80<\/li>\n\n\n\n<li>1 &#8211; 2 \u010dajne \u017eli\u010dice meda ili drugi zasla\u0111iva\u010d<\/li>\n\n\n\n<li>\u00be \u0161alice toplog mlijeka<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Priprema (5 min.)<\/p>\n\n\n\n<p>Pripremite sastojke u navedenim koli\u010dinama. Dodajte zagrijanu vodu i dobro promije\u0161ajte dok ne dobijete glatku pastu. Umije\u0161ajte med ili drugi zasla\u0111iva\u010d (koli\u010dinu procijenite sami). Dodajte mlijeko i dobro promije\u0161ajte da se sve sjedini. Mo\u017eete koristiti i malu pjenilicu za capuccino.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>U\u017eivajte u toplom Matcha Latte.<\/p>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-verse\" style=\"font-size:18px;font-style:normal;font-weight:700\">UPOZORENJE:<br><br>Ukoliko \u017eelite zdravi Matcha Latte, izbjegavajte koristiti mlijeko \u017eivotinjskog porijekla. Kazein iz takvog mlijeka poni\u0161tit \u0107e pozitivan u\u010dinak Katehina (antioksidansa) iz Matche na va\u0161e zdravlje. Ukoliko Mathca Latte pijete iz \u010distog u\u017eitka ne zamarajte se odabirom mlijeka.<br><\/pre>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ZA_STO_JE_DOBRA_MATCHA\"><\/span><strong>ZA \u0160TO JE DOBRA MATCHA?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Duga\u010dak je popis dobrobiti koje nam Matcha donosi.<\/p>\n\n\n\n<p>Prije svega dobra je za zdravlje. Bogata je <a href=\"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/zeleni-caj-proniknite-u-njegove-tajne-odgovori-na-10-najcescih-pitanja\/\" class=\"ek-link\">antioksidansima<\/a> (katehini-EGCG) pa je dobra kao preventiva mnogim bolestima, \u010dak i onim najopakijima kao \u0161to je karcinom.<\/p>\n\n\n\n<p>Antioksidansi u Matchi neutraliziraju \u0161tetne tvari koje mogu o\u0161tetiti stani\u010dnu membranu i uzrokovati cijeli niz s time povezanih oboljenja.<\/p>\n\n\n\n<p>Tako izme\u0111u ostalog poma\u017eu u zdravlju jetre, preveniraju bolesti srca i kardiovaskularnog sistema. Matcha nam mo\u017ee pobolj\u0161ati i probavu zbog toga \u0161to je bogata vlaknima. <\/p>\n\n\n\n<p>Znanstvena istra\u017eivanja o prevenciji bolesti zelenim \u010dajem mo\u017eete pro\u010ditati <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32820240\/\" class=\"ek-link\">ovdje<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Matcha nam uvelike mo\u017ee pobolj\u0161ati fokus i podi\u0107i raspolo\u017eenje zbog zajedni\u010dkog djelovanja L-Teanina i kofeina. Zato je bolji izbor od kave. U znatnoj mjeri pobolj\u0161ava nam kognitivne funkcije poput koncentracije, pam\u0107enja i brzine obrade informacija. Ovo mo\u017ee pomo\u0107i da pove\u0107ate svoju produktivnosti i mentalni fokus te ujedno umanjuje anksioznost i stres. L-Teanin poma\u017ee u postizanju stanja &#8220;opu\u0161tene budnosti&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>Znanstveno istra\u017eivanje o u\u010dincima L-Teanina i kofeina mo\u017eete pro\u010ditati <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6836118\/\" class=\"ek-link\">ovdje<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"STO_SE_DOGADA_AKO_MATCHU_PIJEMO_SVAKI_DAN\"><\/span><strong>\u0160TO SE DOGA\u0110A AKO MATCHU PIJEMO SVAKI DAN?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Matcha je odli\u010dan napitak za jutarnju konzumaciju jer sadr\u017ei L-teanin i kofein. L-teanin, posebno, poma\u017ee ubla\u017eiti osje\u0107aj nervoze povezan s konzumacijom kofeina, dok istovremeno poti\u010de osje\u0107aj smirenosti i mentalne jasno\u0107e. <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Zbog toga je \u0161alica Matche odli\u010dan po\u010detak svakog dana.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"PODIZE_LI_TI_MATCHA_ENERGIJU\"><\/span><strong>PODI\u017dE LI TI MATCHA ENERGIJU?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Matcha je zasigurno jedno od najboljih energetskih pi\u0107a.<\/p>\n\n\n\n<p>Matcha nam itekako mo\u017ee podi\u0107i energiju na zavidnu razinu, zahvaljuju\u0107i kofeinu. Jedna \u0161alica matcha sadr\u017ei oko 70 mg kofeina, \u0161to je dovoljno da pru\u017ei blagi poticaj energije bez prekomjernog uzbu\u0111enja ili nervoze.<\/p>\n\n\n\n<p>Zahvaljuju\u0107i kombinaciji kofeina i L-teanina, matcha pru\u017ea stabilnu i dugotrajnu energiju bez naglih uspona i padova. U\u010dinci matche traju du\u017ee od tipi\u010dnog espresso napitka.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Iako Matcha mo\u017ee biti koristan za pove\u0107anje energije, va\u017eno je konzumirati je u umjerenim koli\u010dinama. Pretjerana konzumacija mo\u017ee dovesti do nuspojava poput nervoze, nesanice i probavnih smetnji.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"JE_LI_MATCHA_DOBRA_ZA_MRSAVLJENJE\"><\/span><strong>JE LI MATCHA DOBRA ZA MR\u0160AVLJENJE?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Matcha ima nekoliko svojstava koja mogu podr\u017eati proces gubitka te\u017eine:<\/p>\n\n\n\n<p>Ubrzava metabolizam<\/p>\n\n\n\n<p>Bogati sadr\u017eaj katehina, posebno epigalokatehin galata (EGCG), uvelike pobolj\u0161ava metabolizam, mo\u017ee pove\u0107ati potro\u0161nju energije i potaknuti sagorijevanje masti.<\/p>\n\n\n\n<p>Pove\u0107ava sagorijevanje masti<\/p>\n\n\n\n<p>Istra\u017eivanja sugeriraju da konzumacija Matche, mo\u017ee pove\u0107ati sagorijevanje masti tijekom umjerenog vje\u017ebanja.<\/p>\n\n\n\n<p>Smanjuje apetit<\/p>\n\n\n\n<p>Neki korisnici matche primje\u0107uju smanjenje apetita, \u0161to mo\u017ee olak\u0161ati kontrolu unosa kalorija.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ISKUSTVA\"><\/span><strong>ISKUSTVA<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Iskustvo jedne znanstvenice-biologinje:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Zbog svog posla puno putujem i nekada nisam u mogu\u0107nosti redovno uzimati obroke ali nastojim paziti da imam zdravu i odr\u017eivu prehranu. Matcha mi tu puno poma\u017ee. Ono \u0161to kod ovog supernapitka cijenim je raznolikost antioksidansa, aminokiselina i visoka bioraspolo\u017eivost. Mogla bih je slobodno nazvati i superhranom.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>Za\u0161to pijem Matcu? Iskustvo jedne Yoga u\u010diteljice:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Za mene je moj svakodnevni ritual ispijanja \u010daja klju\u010d duboke veze sa samim sobom. Posebnu va\u017enost pridajem kvaliteti \u010daja. Matcha je zaista izvrsna, poma\u017ee mi da zadr\u017eim fokus dok vje\u017ebam yogu i pou\u010davam druge.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>Iskustvo jednog kick-boxera:<\/p>\n\n\n\n<p>\u201eKako bih svaki dan dao sve od sebe, s vremena na vrijeme trebam dodatnu energiju. Matcha djeluje znatno dulje od kave. Osim toga potpuno je zdrava i sigurna za konzumaciju. Puno se lak\u0161e probavlja u usporedbi sa umjetnim energetskim napitcima.\u201c<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CELEBRITIES_I_MATCHA\"><\/span><strong>CELEBRITIES I MATCHA<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Adele<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Svjetski poznata pjeva\u010dica Adele iznenadila je velikim gubitkom kilograma. U tome je va\u017enu ulogu odigrala i Matcha. U kontroverznoj sirtfood dijeti koja drasti\u010dno ograni\u010dava unos kalorija i propisuje sokove od povr\u0107a, puno vo\u0107a, soje i ora\u0161astih plodova, ali dopu\u0161ta i mala zadovoljstva poput tamne \u010dokolade ili crnog vina svoje mjesto na\u0161la je i Matcha.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Brad Pitt<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Brad je odlu\u010dio \u017eivjeti zdravije i prestao je piti alkohol. Matcha je sada njegovo omiljeno pi\u0107e. Japanski napitak od smaragdno zelenog superpraha priprema u tradicionalnom japanskom ritualu. Pri tome koristi Chawan i Chasen dok na povr\u0161ini ne stvori lijepu i gustu pjenu. Kod ovog planetarno poznatog glumca Matcha je neizostavni dio mentalnog blagostanja i meditacije, ba\u0161 kao kod budisti\u010dkih redovnika i nekada davno kod samuraja.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Serena Williams<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jedna od najboljih tenisa\u010dica ikad i dvostruka zlatna olimpijska pobjednica Serena Williams tako\u0111er ima Matchu u svojoj sportskoj prehrani. Pije ju zbog njenih brojnih dobrobiti \u2013 antioksidansi joj poma\u017eu u prevenciji ozljeda, kroni\u010dnih bolesti i odr\u017eavaju je u formi. L-Teanin iz Matche joj poma\u017ee da se bolje koncentrira na me\u010d. Serena u\u017eiva u svojoj &nbsp;Matchi s limunovim sokom i prstohvatom cimeta.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Justin Bieber<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Justin Bieber i njegova supruga Hailey na svojim dru\u0161tvenim stranicama ponosno isti\u010du svoju ovisnost o Matchi. Za oboje, \u0161alica Matche predstavlja bogatu dozu korisnih tvari i neizostavni je dio dana. Ovaj simpati\u010dan par se trudi biti primjer zdravog na\u010dina \u017eivota.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"IMA_LI_MATCHA_LOSE_STRANE\"><\/span><strong>IMA LI MATCHA LO\u0160E STRANE<\/strong>?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u010citaju\u0107i sve superlative o Matchi mo\u017eda ste ve\u0107 postali sumnji\u010davi. U vama se probudio duboko zatomljeni skeptik. Nemogu\u0107e da je sve tako divno oko te Matche!<\/p>\n\n\n\n<p>Matcha sama po sebi zaista nema lo\u0161ih strana. Ono \u0161to mo\u017ee biti lo\u0161e kod Matche njezina je prekomjerna konzumacija.<\/p>\n\n\n\n<p>Davno je Paracelsus rekao: \u201e<em>Samo doza \u010dini otrov<\/em>\u201c. To vrijedi za sve \u0161to unosimo u organizam pa \u010dak i za toliko korisnu Matchu.<\/p>\n\n\n\n<p>Prije svega treba re\u0107i da je svatko od nas druga\u010diji. Kako \u0107e tko reagirati na bilo koju namirnicu individualna je stvar.<\/p>\n\n\n\n<p>1. <strong>Anemija<\/strong> &#8211; Katehini (<a href=\"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/zeleni-caj-proniknite-u-njegove-tajne-odgovori-na-10-najcescih-pitanja\/\" class=\"ek-link\">antioksidansi<\/a>) kojima je Matcha bogata mogu vezati \u017eeljezo na sebe i sprije\u010diti njegovu apsorpciju. Zbog toga, ako pijete previ\u0161e Matcha \u010daja du\u017ei vremenski period, to mo\u017ee uzrokovati anemiju odnosno slabokrvnost (vrijedi za sve zelene \u010dajeve, a za Matchu posebno jer ima 2 \u2013 3 puta vi\u0161e Katehina od zelenog \u010daja).<\/p>\n\n\n\n<p>To nas dovodi do 1-2 \u0161alice Matche na dan odnosno 2 \u010dajne \u017eli\u010dice Matcha praha.<\/p>\n\n\n\n<p>2. <strong>Preveliki unos kofeina<\/strong> kojim Matcha obiluje mo\u017ee uzrokovati:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Glavobolju<\/li>\n\n\n\n<li>Nervozu<\/li>\n\n\n\n<li>Nesanicu<\/li>\n\n\n\n<li>Omamljenost pa i vrtoglavice<\/li>\n\n\n\n<li>\u017dgaravicu<\/li>\n\n\n\n<li>Iritaciju \u017eeluca-crijeva<\/li>\n\n\n\n<li>Mu\u010dninu<\/li>\n\n\n\n<li>Proljev<\/li>\n\n\n\n<li>Zatvor<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Vi\u0161e o kofeinu, njegovom djelovanju i preporu\u010denim koli\u010dinama pro\u010ditajte <a href=\"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/dobar-los-zao-kofein-istina-o-kofeinu\/\" class=\"ek-link\">ovdje<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>3. <strong>Problemi s jetrom<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Velika koli\u010dina Katehina u Matchi, ima odli\u010dan antioksidativni efekt ukoliko ovaj \u010daj pijemo u umjerenim koli\u010dinama. Nasuprot tome prekomjerno pijenje Matche mo\u017ee uzrokovati hepatotoksi\u010dnost-o\u0161te\u0107enje jetre.<\/p>\n\n\n\n<p>4. <strong>Odre\u0111ene skupine ljudi<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Mnogi lije\u010dnici preporu\u010duju djeci, trudnicama, dojiljama kao i ljudima koji imaju zdravstvene tegobe sa srcem, bubrezima, jetrom i psiholo\u0161ke probleme izbjegavati kofein pa tako i zeleni \u010daj i kavu.<\/p>\n\n\n\n<p>5. <strong>Lijekovi<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Matcha tako\u0111er mo\u017ee imati negativne interakcije s odre\u0111enim lijekovima. To podru\u010dje je jo\u0161 nedovoljno istra\u017eeno pa je uvijek najbolje savjetovati se s lije\u010dnikom prije nego uvrstite ovaj zdravi napitak u svoju redovnu prehranu.<\/p>\n\n\n\n<p>6. <strong>Pijenje Matche na prazan \u017eeludac<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Kod ljudi s osjetljivim \u017eelucem pijenje Matche na ta\u0161te mo\u017ee uzrokovati bolove u trbuhu i odre\u0111ene probavne smetnje. Rje\u0161enje je jednostavno, pojesti ne\u0161to prije konzumiranja Matche. To mo\u017ee biti keks, kola\u010di\u0107, poga\u0107ica&#8230; bilo \u0161to; bar imate dobar izgovor da gricnete <a href=\"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/slatko-uz-caj-ovu-kombinaciju-morate-probati\/\" class=\"ek-link\">ne\u0161to slatko uz \u010daj<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>Matcha je supernapitak. Koristite ga mudro i sve \u0107e biti u redu.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"RECEPTI_S_MATCHOM\"><\/span>RECEPTI S MATCHOM<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Na internetu mo\u017eete na\u0107i bezbroj Matcha recepata. Ovdje \u0107emo objaviti jedan od trenutno najpopularnijih. Sve dobrobiti Matche u ukusnom obliku.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matcha gumeni bomboni<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Vrijeme pripreme: 15 min.<\/p>\n\n\n\n<p>Kalorije: 25 kcal<\/p>\n\n\n\n<p>Sastojci<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0161alica vode<\/li>\n\n\n\n<li>1 ju\u0161na \u017elica meda<\/li>\n\n\n\n<li>2.5 ju\u0161ne \u017elice \u017eelatine u prahu<\/li>\n\n\n\n<li>2 ju\u0161ne \u017elice Matcha praha<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Zagrijte vodu na srednje jakoj vatri, dovode\u0107i je gotovo do vrenja. Dodajte med, \u017eelatinu i matchu. Sna\u017eno mije\u0161ajte nekoliko minuta dok se matcha i \u017eelatina potpuno ne otope. Postavite tri silikonska kalupa otporna na  visoke temperature kalupa na tacnu ili lim za pe\u010denje. Kalupe napunite teku\u0107inom, zatim malom lopaticom ispunite sve \u0161upljine i ostru\u017eite vi\u0161ak. Stavite u hladnjak na najmanje 4 sata ili dok se teku\u0107ina ne stvrdne. \u010cuvajte ostatke u hermeti\u010dki zatvorenoj posudi u hladnjaku.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/matcha-praline\/\" class=\"ek-link\">Ovdje <\/a>mo\u017eete prona\u0107i recept kako napraviti Matcha praline koje vas mogu dignuti iz mrtvih.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"GDJE_SE_MOZE_POPITI_MATCHA_U_HRVATSKOJ\"><\/span><strong>GDJE SE MO\u017dE POPITI MATCHA U HRVATSKOJ?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>U ovom poglavlju prona\u0107i \u0107e te mjesta gdje u ugodnoj atmosferi mo\u017eete popiti Matchu, a na nekima od njih uz Matcu i gricnuti ne\u0161to fino.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>ZAGREB<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ferdinand knedle<\/strong>, <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.ferdinandknedle.hr\" class=\"ek-link\">https:\/\/www.ferdinandknedle.hr<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Ferdinand+knedle\/@45.8151115,15.9729489,17z\/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x4765d7ad9b4d37cd:0xb380546b87e5150!8m2!3d45.8151078!4d15.9755238!16s%2Fg%2F11rtp3dwlh?authuser=0&amp;entry=ttu\" class=\"ek-link\">Ul. Pavla Radi\u0107a 23<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Meet Mia<\/strong>, <\/p>\n\n\n\n<p>Facebook; Instagram<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Meet+Mia\/@45.8139787,15.9800342,17z\/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x4765d7002bf3de6b:0xb6953cf0242e83ff!8m2!3d45.813975!4d15.9826091!16s%2Fg%2F11cjj47d00?authuser=0&amp;entry=ttu\" class=\"ek-link\">Vla\u0161ka ul. 43<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ziggy\u2019s Street Coffee<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/www.ziggys-coffee.hr\/\" class=\"ek-link\">http:\/\/www.ziggys-coffee.hr\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Facebook, Instagram<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Ziggy's+Coffee+-+Kvatri%C4%87\/@45.8140829,15.9948549,17z\/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x4765d76c9c693f39:0x3210fa9407163416!8m2!3d45.8140792!4d15.9974298!16s%2Fg%2F11tcw38yh6?authuser=0&amp;entry=ttu\" class=\"ek-link\">Heinzelova ul. 2A \u2013 Kvatri\u0107<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Ziggy's+Coffee+-+Centar\/@45.8132032,15.9666755,17z\/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x4765d71eed472f09:0x56a989cdc4233e3f!8m2!3d45.8131995!4d15.9692504!16s%2Fg%2F11tkbp8k56?authuser=0&amp;entry=ttu\" class=\"ek-link\">Ilica 41<\/a>, <\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Ziggy's+Coffee+-+Savska\/@45.8020347,15.9610928,17z\/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x4765d782bef3d97b:0x4d709145a2e4169d!8m2!3d45.802031!4d15.9636677!16s%2Fg%2F11k9yqfq78?authuser=0&amp;entry=ttu\" class=\"ek-link\">Savska cesta 32<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Ziggy's+Coffee\/@45.810551,15.9831748,17z\/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x4765d70016c43a5f:0xd04cd6ace0bef463!8m2!3d45.8105473!4d15.9857497!16s%2Fg%2F11vsvy74jq?authuser=0&amp;entry=ttu\" class=\"ek-link\">Ra\u010dkoga 10, Trg \u017drtava Fa\u0161izma<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>M\u00f6venpick Zagreb Hotel<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/movenpick.accor.com\/en\/europe\/croatia\/zagreb\/movenpick-zagreb.html\" class=\"ek-link\">https:\/\/movenpick.accor.com\/en\/europe\/croatia\/zagreb\/movenpick-zagreb.html<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/M%C3%B6venpick+Zagreb+Hotel\/@45.7595347,15.980599,17z\/data=!3m1!4b1!4m9!3m8!1s0x4765d5d5174d4945:0xd32cfbb5d4b34b04!5m2!4m1!1i2!8m2!3d45.759531!4d15.9831739!16s%2Fg%2F11rvdjsld4?authuser=0&amp;entry=ttu\" class=\"ek-link\">6H 2 Oreskoviceva ul.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Arigato by Hrvoje<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/arigato.hr\/\" class=\"ek-link\">https:\/\/arigato.hr\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Facebook<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Restoran+Arigato\/@45.8105082,15.9723056,17z\/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x4765d7acb445f417:0xf5134afc917818bc!8m2!3d45.8105045!4d15.9748805!16s%2Fg%2F11pvb0zk_b?authuser=0&amp;entry=ttu\" class=\"ek-link\">Berislavi\u0107eva 18<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Feti\u0161 Bistro &amp; Deli<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Instagram<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Bistro+Feti%C5%A1+-+gluten+free+food\/@45.8125428,15.9871004,17z\/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x4765d7b05a2ba3e7:0xd41391590173e92d!8m2!3d45.8125391!4d15.9896753!16s%2Fg%2F11p5jb7bfp?authuser=0&amp;entry=ttu\" class=\"ek-link\">Ul. Antuna Bauera 9<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tea Time One<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/tea-time-one.hr\/\" class=\"ek-link\">https:\/\/tea-time-one.hr\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/teatimeone.zg\/\" class=\"ek-link\">https:\/\/www.facebook.com\/teatimeone.zg\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/teatimeone.zg\" class=\"ek-link\">https:\/\/www.instagram.com\/teatimeone.zg<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Noel&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/noel.hr\/cro\/\" class=\"ek-link\">https:\/\/noel.hr\/cro\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Noel\/@45.8109972,15.985666,17z\/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x4765d654f0c181e9:0x10964687ceb3d856!8m2!3d45.8109935!4d15.9882409!16s%2Fg%2F11c1vk3m0q?authuser=0&amp;entry=ttu\" class=\"ek-link\">Ul. popa Dukljanina 1<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Express Bar<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Facebook; Instagram<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Express+Bar\/@45.8118904,15.9765552,17z\/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x4765d6fe614072ab:0x94d844fe701e52e1!8m2!3d45.8118867!4d15.9791301!16s%2Fg%2F11bv3vd7k2?authuser=0&amp;entry=ttu\" class=\"ek-link\">Petrinjska ul. 4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Broom44 <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Facebook; Instagram<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Bistro+Broom44\/@45.8140218,15.9749727,17z\/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x4765d714d9b66d8d:0x1b469129031f59bc!8m2!3d45.8140181!4d15.9775476!16s%2Fg%2F11q97jvcvc?authuser=0&amp;entry=ttu\" class=\"ek-link\">Dolac 8<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Magnolija<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/magnoliaslastice.com\" class=\"ek-link\">https:\/\/magnoliaslastice.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Magnolia+Slastice\/@45.8201805,15.9750488,17z\/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x4765d7e4216affa7:0xa05346b472fcb424!8m2!3d45.8201768!4d15.9776237!16s%2Fg%2F11t5b1tfzg?authuser=0&amp;entry=ttu\" class=\"ek-link\">Kaptol Centar, Nova Ves 17<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Magnolia+Slastice+Gunduli%C4%87eva\/@45.8125836,15.9692848,17z\/data=!4m15!1m8!3m7!1s0x4765d6fcd68bd6ff:0x2642921f936daf9e!2sGunduli%C4%87eva+ul.+4,+10000,+Zagreb!3b1!8m2!3d45.8125799!4d15.9718597!16s%2Fg%2F11c1zmly4p!3m5!1s0x4765d6fb731e8909:0xb301b9e70f4b9987!8m2!3d45.8125799!4d15.9718597!16s%2Fg%2F11c2qfy8vs?authuser=0&amp;entry=ttu\" class=\"ek-link\">Gunduli\u0107eva 4<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Magnolia+slastice\/@45.8032402,16.0042443,17z\/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x4765d648e59d2ed5:0xb8e81146623763f7!8m2!3d45.8032365!4d16.0068192!16s%2Fg%2F11cn93btr2?authuser=0&amp;entry=ttu\" class=\"ek-link\">Radni\u010dka cesta 49<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Magnolia+Slastice\/@45.8033489,15.9509399,17z\/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x4765d6e9f86cf107:0x68afe86dccb8e1b3!8m2!3d45.8033452!4d15.9535148!16s%2Fg%2F11cn3vy2mn?authuser=0&amp;entry=ttu\" class=\"ek-link\">Trako\u0161\u0107anska ulica 17A<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Theatrium by Filho<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/theatrium.hr\/\" class=\"ek-link\">https:\/\/theatrium.hr\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Theatrium+by+Filho\/@45.810998,15.9734473,17z\/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x4765d7e786b3bbbf:0x552e646525a2661a!8m2!3d45.8109943!4d15.9760222!16s%2Fg%2F11h5p6pms1?authuser=0&amp;entry=ttu\" class=\"ek-link\">Ul. Nikole tesle 7<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Balance brunch &amp; bakery <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/balancebrunch.com\/\" class=\"ek-link\">https:\/\/balancebrunch.com\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Balance+brunch+%26+bakery\/@45.8250446,15.982625,17z\/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x4765d7efd4c8aea3:0x28186d8f229de5e0!8m2!3d45.8250409!4d15.9851999!16s%2Fg%2F11s37gcgy7?authuser=0&amp;entry=ttu\" class=\"ek-link\">Bijeni\u010dka Cesta 14<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Augusto Coffee Shop Zagreb<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Instagram<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Augusto+Coffee+Shop+Zagreb\/@45.8064536,15.9504145,17z\/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x4765d7103a05add9:0xa13672ce30f72b6d!8m2!3d45.8064499!4d15.9529894!16s%2Fg%2F11vq7xcrfy?authuser=0&amp;entry=ttu\" class=\"ek-link\">Metal\u010deva ul. 1<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Industry Concept Bar<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Facebook; Instagram <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Industry+concept+bar\/@45.8162449,15.8869413,17z\/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x4765d10f75b454bb:0x99aaa52252bbbba8!8m2!3d45.8162412!4d15.8895162!16s%2Fg%2F11c2nprbbd?authuser=0&amp;entry=ttu\" class=\"ek-link\">Dudovec ul. 47<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Facebook<\/p>\n\n\n\n<p><strong>OPATIJA<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nami Sushi Restaurant <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Nami+Sushi+Restaurant\/@45.3380526,14.3061308,17z\/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x4764a979c161434d:0x961767cfa5d22585!8m2!3d45.3380489!4d14.3087057!16s%2Fg%2F11fwhjb4fp?authuser=0&amp;entry=ttu\" class=\"ek-link\">Ul. Mar\u0161ala Tita 86<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Nami+Sushi+Restaurant\/@45.3380526,14.3061308,17z\/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x4764a979c161434d:0x961767cfa5d22585!8m2!3d45.3380489!4d14.3087057!16s%2Fg%2F11fwhjb4fp?authuser=0&amp;entry=ttu\" class=\"ek-link\">Hotel Ambasador<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Facebook; Instagram<\/p>\n\n\n\n<p><strong>SPLIT<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Restoran Krug<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/krugrestaurantsplit.com\/hr\/\">https:\/\/krugrestaurantsplit.com\/hr\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Restaurant+Krug\/@43.5066817,16.4297075,17z\/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x13355dc816b41acd:0x75ad3e434a4c892b!8m2!3d43.5066778!4d16.4322824!16s%2Fg%2F11trxdzgc3?authuser=0&amp;entry=ttu\" class=\"ek-link\">Trumbi\u0107eva obala 17<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>BUJE<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>San Canzian<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/san-canzian.hr\/hr\/\" class=\"ek-link\">https:\/\/san-canzian.hr\/hr\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/San+Canzian+Hotel+%26+Residences\/@45.3870999,13.6823898,17z\/data=!4m9!3m8!1s0x477b6148568d09b1:0x4faa825dd93d90d6!5m2!4m1!1i2!8m2!3d45.3876387!4d13.6863809!16s%2Fg%2F11h6dj7npj?authuser=0&amp;entry=ttu\" class=\"ek-link\">Mu\u017eolini Donji 7, Buje<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>TROGIR<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>CHI | Specialty Coffee Shop u Trogiru<\/p>\n\n\n\n<p>Facebook<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/CHI+%7C+Specialty+Coffee+Shop\/@43.5166923,16.2477401,17z\/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x13356bb19a8f29f9:0xc4de9e0610543366!8m2!3d43.5166884!4d16.250315!16s%2Fg%2F11s47cgr44?authuser=0&amp;entry=ttu\" class=\"ek-link\">Budislavi\u0107eva ul. 3A<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Predstavljamo vam Matchu u pravom svjetlu, bez preuveli\u010davanja i marketin\u0161kih trikova. Ispri\u010dat \u0107emo neispri\u010danu pri\u010du i odgovoriti na pitanje: Je li Matcha zaista dobra za vas? \u0160to morate znati kako bi postali ekspert za Matchu? Recept za ukusne Matcha bombone. Gdje se u Hrvatskoj mo\u017ee piti Matcha i jo\u0161 puno toga&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2659,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-2619","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rekli-su-o-caju"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/liketeaalot.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Matcha2.jpg?fit=612%2C408&ssl=1","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2619","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2619"}],"version-history":[{"count":43,"href":"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2619\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2699,"href":"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2619\/revisions\/2699"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2659"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2619"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2619"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/liketeaalot.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2619"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}